Oamenii de ştiinţă au examinat relaţia dintre consumul de ciocolată şi starea psihică a 1.000 de voluntari care nu făceau tratament cu medicamente antidepresive şi nu sufereau de vreo boală cardiovasculară sau de diabet. Participanţii au oferit informaţii privind numărul de porţii de ciocolată consumate pe parcursul unei săptămâni. Gradul de depresie a fost stabilit […]

Azi voi cauta pe sub toate „pietrele ” raului numit „internet” , si va fac cunostinta cu : spanacul Adesea, parintii isi incurajeaza copiii sa manance spanacul pentru a creste mari si puternici, si nu se inseala de loc. Cu un continut scazut de grasimi, spanacul este bogat in niacina si zinc, in proteine, fibre, […]

  Depresie Depresia clinică este o stare mentală de tristețe/amărăciune care persistă pe perioade îndelungate. Cercetari in domeniu atesta ca,  cazurile de depresie pot fi ajutate si cu ajutorul unei nutritii echilibrate. „Se estimează că în anul 2020 depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate la nivel mondial, după afecțiunile cardiovasculare. În prezent, boala afectează aproximativ 121 […]

Va voi povesti o reteta grabita, ptr zilele cand dimineata a venit prea repede … Se ia un borcanel curat si incapator, se adauga granola sau doar ovaz , putin iaurt de cocos cremos si aromat , ceva fructe vesel colorate ptr o imbratisare vie . Hei, nu te bosumfla, ai cips de cioco? Pune-le […]

Curmalele sunt recomandate in reducerea tensiuniiarteriale si a riscului de accident vascular cerebral. Descoperiri stintifice arata ca , pretioasele curmale imbunatatesc sanatatea creierului, ajutand in sarcina si la nastere . Curmalele sunt foarte bune si in afectiuni cronice, cum ar fi artrita. Reduc riscul de colita si cancer de colon . Pline de fibre, amelioreaza […]

16 mai

Ceapa esalota sau „Ai de padure” . Este o specie erbacee perena, cultivata ca planta anuala, a carei origine este in bazinul mediteranean. Aceasta super- leguma , este demonstrat prin studii stintifice ca este benefica impotriva cancerului mamar, colului uterin si a ficatului . Ceapa esalota este mai bogata in atioxidanti decat unele soiuri de […]